腰痛も改善します

こんにちは、すっかり秋らしくなりましたね。
さて、3週間くらい風邪が長引いていて、副鼻腔炎から顔面痛に悩まされている今日この頃です、、

施術していると痛みも忘れてしまうので大丈夫なのですが、
少しでも痛いところがあると、何も手につかない感じになりますね。
改めて健康の大切さを感じます。

内科でふと目に留まった健康雑誌で、「腰痛」の文字があるのが気にかかりました。

春夏秋冬号と4号あって、そのうちの2号で表紙で大きく取り上げられていました。
半年に1回同じテーマで取り上げるって、相当数の方が辛い思いをしているんだな、と改めて気付きました。

私のところにも腰痛でお悩みの方も来られます。

腰痛の主な原因と言われるのが、不良姿勢です。

日本人はもともと屈曲姿勢(猫背)が得意なのに合わせて、
日常の動作でもつい丸くなりがちだと思います。

ストレッチで筋肉をしっかり伸ばすことによって、
姿勢保持筋が使えるようになり姿勢が正しくなります。
お腹周りも伸びるので腰を支える筋肉も次第についてきます。

腰痛の方はお腹も硬くなりがちなので、お腹を緩める矯正もします。
お腹の中から血流がよくなり、ぽかぽか温かく、代謝不良の改善も期待できます!

寒くなってくると余計に固まりやすくなると思いますので、
しっかり伸ばして、痛みのない体作りをしていきましょう!

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